다이어트 도중

이런 바보 같은 짓은 하지 말자




다이어트는 결국 참는 것이 중요한데

우리를 유혹하는 것들이 너무 많다.

참지 못하는 것에 너무 자책하지는

말고, 그래도 이것만큼은 하지 말자는

 마인드로 다이어트에 성공해

보도록 하자.



다이어트 할때 하지 말아야할 행동 TOP 3




1. 음주


알코올은 7kal의 열량이 있다.

안주 없이 술만 먹으면 살이 

안 찌니까 술만 먹는 사람도

여럿 보았다. 그럴 거면 그냥 

안주를 시켜서 먹어라. 빈속에

 술을 부어대는 것은 미친 짓이다.


술을 마시게 되면 알코올로

섭취된 칼로리는 소비되기보단

 지방으로 축적이 된다.

간 건강에도 치명적이고 좋을

것이 없다. 


경험상 다이어트에

 성공하고 술을 마시면 잠깐 

동안은 눈에 보이게 살이 빨리

찌는 일이 줄어든다. 운동을 

했을 경우 체중 감량과 옷 사이즈

를 위한 다이어트라면 잠깐

참으면 더 기쁜 음주를 할 수

있을 것 이다. 물론 근육을 만들어

몸매를 완성시키고자 하는 분들은

최대한 참는 것이 좋다.




2. 야식


야식이 먹고 싶다면 화장실로

뛰어가서 칫솔을 집어 들고

혓바닥을 치약으로 도배를

해주는 것이 좋다.


 이렇게 했는데도 먹고 싶다면

먹어도 좋다. 마음껏 먹고 자면 된다.

다음날 일어나 불어 있는 몸을 한번

보고 속이 안 좋은 것을 한번 느껴보면

다음엔 한 번 더 참을 수 있을 것이다.

먹어도 못 느끼겠다면?? 반성하자.

이럴 경우 다이어트 일기를 써서

먹었던 것을 기록하라 그리고 매일 보라

먹었던 양과 칼로리를 그리고 옆에

본인의 몸무게를 기록하라.

생각보다 효과는 놀랍다.




야식은 평소 낮에 활동할때 먹는것보다

위험하다. 밤엔 소비보단 지방을 쌓는 쪽으로

움직이기 때문이다.


또한 소화가 잘되지 않아

숙면 방해, 소화력 저하, 

면역력 저하에 노출될 수 있다.




3. 폭식


다이어트를 하는 도중에 하는

폭식은 평소 다이어트를 하지

않는 사람들보다 더 좋지 못한

효과를 가져온다. 또 폭식으로 인해

다이어트가 한순간에 물거품이 될

가능성이 너무 커진다.


중도 포기, 지금 까지 참아왔던 노력

등등이 너무 뼈아프게 느껴진다.


폭식을 막기 위해 항상 간식을

일정하게 먹어주는 것이

좋다. 물론 건강식으로

챙겨 먹는 것이 좋다.

고구마, 바나나, 사과, 견과류

등의 포만감이 높은 식품

을 섭취하여 폭식을 막아

보도록 하자.




3가지 하지 말아야 할 것들을 

살펴보았는데 다이어트를 결심한

사람들은 솔직히 모를 리가 없다.


못 지킬 뿐이지 밤에 친구를 만나

술을 한잔하고

술에 취해 식욕이 올라

야식을 야금야금 먹다가

술에 취해 맛에 취해

폭식을 하면

우리는 XX리 다이어터의

길로 들어서는 것이다.


이제 그만 성공할 때도

된 것 같지 않는가?



신도림 디큐브시티 맛집

카레우동 코나야



굉장히 오랜만에 신도림을

가게 되었다.


어딜 가든 자연스럽게

검색해보는 맛집

오늘은 카레우동을 

도전해보기로 했다.



KONAYA의 입구

점심 시간대를 놓쳐서

사람이 별로 없었다.



메뉴판 녹차를 

부어놓은 듯한 비주얼



메뉴판








세트메뉴도 있습니다.



손님이 많이 없는 시간이라

가게 내부를 한 번에

담기 편했습니다.




(위) 제철야채 카레우동

(밑) 키마 카레우동




제철야채 카레우동

느끼 해보이는 비주얼이나

깔끔하게 맛있다.





카레의 맛이 잘 어우러져

맛있게 먹었다.

조금 매콤한 맛이다.



떡 튀김 입니다.

쫀득쫀득한 맛이

식감이 정말 좋다.



젤리인데 2% 복숭아 맛이 난다.



직접 방문하고 계산하고 솔직하게 적은 리뷰입니다.

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삽겹살 오늘은 특별하게

바비큐 삼겹살 어때?

이태원 '걸구네'



삼겹살은 언제 먹어도 맛나는 고기입니다. 오늘은 조금 특별하게 바키큐 삼겹살을 먹으러 가봤습니다.

바베큐 인줄 알았는데 바비큐가 맞는다는 ?

난 역시 언어파괴자



다소 오랜 시간이 지나 보이는 걸구네 홍보판



바베큐.. 바비큐가 맞다는데?

중요한 건 아닌것 같으니

넘어가도록 하겠습니다.


나도 포스팅하면서

알게 된 잘못된 지식


고기류가 기본으로 바비큐



가게의 입구 모습입니다.

돼지가 엄지 척을 하면서

간판에 붙어있습니다.



2층에 자리를 잡고 외부를 찍었을 때 모습

이렇게 보여드리면 조금 찾아가기

쉽지 않을까 생각이 들어서 한 컷

내 포스팅을 보고 방문하는 사람이

있을지는 또 의문

궁금하네요



고기 양념장의 기본



바비큐 3인분을 주문하고

초조하게 기다리면서

한상 차림 컷

솔직히 뭐 별다른 것 없다



초벌이 되어서 나오는 바비큐 삼겹살

불판에 세워져 있는 것

아닙니다. 잘 보시면

직원분이 들고 계시는 거예요.



직원분이 오셔서

이쁘게 정렬해주시는

삼겹살의 모습



계란찜

상당히 맛이 좋다.

팁으로 자주 가면 서비스로 준다.

한번 서비스로 먹어봤다.



1층의 내부 모습입니다.



2010년 스펀지 방송

바비큐 로드에 

방영된 적이

있다고 하네요.


잘먹었습니다~!






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이태원 만두 맛집

중국식 만두

쟈니덤플링


이태원에 가면 항상 줄 서 있는 집

쟈니덤플링을 이번에 큰마음 먹고 방문

하게 되었습니다.





입구입니다. 빨간색 간판이 톡톡 튀는 것 같습니다.



메뉴판입니다. 메뉴의 가격대는 8천 원대로 구성이 되어있습니다.



입구에는 음식의 모형들이 있습니다. 기다리시면서 구경해보는 것도 좋아 보입니다.



가게 내부입니다. 가게 내부도 빨간색입니다 ㅋㅋㅋ 정열적



중국은 빨간색을 좋아한다고 하는데 그것을 보여주는 것 같습니다. 주방에서 직원들과 대화할 때는 중국말로 주문을 받을 때는 한국말로 대응을 해주어서 신기한 경험을 할 수 있습니다.



반찬은 소스와 짜사이, 단무지가 나옵니다.

저는 짜사이를 굉장히 좋아하는 편이라서 너무 반가운 반찬이었습니다.



만둣국(홍합)과 새우 물만두 입니다.



만둣국은 필요하면 공깃밥을 제공한다고 합니다. 얇은 만두가 들어가 있는데 촉촉하니 맛있었습니다.



송편같이 생긴 새우 물만두입니다.

 만두피는 좀 두꺼운 편이였습니다.




부드러운 식감이 굉장히 좋았습니다.

새우 한 마리는 아니고 절반 정도

들어가 있습니다.


 

쟈니덤플링에서 대표 메뉴 같던 이 군만두

그냥 새우 물만두 튀긴 것 같은 비주얼

반대쪽 사진은 없지만

반대는 촉촉한 쪽이 있고

지금 보이는 사진은 튀겨져 있는 쪽입니다.


그래서인지 식감을 자극하는 것이 더욱

맛있었던 군만두입니다.


제 느낌에는 이 군만두가 제일

맛있었던 것 같습니다.


가격대도 저렴하고 색다른 만두 요리를

먹을 수 있어서 좋았던 만두



직접 방문하고 작성한 리뷰

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