삽겹살 오늘은 특별하게

바비큐 삼겹살 어때?

이태원 '걸구네'



삼겹살은 언제 먹어도 맛나는 고기입니다. 오늘은 조금 특별하게 바키큐 삼겹살을 먹으러 가봤습니다.

바베큐 인줄 알았는데 바비큐가 맞는다는 ?

난 역시 언어파괴자



다소 오랜 시간이 지나 보이는 걸구네 홍보판



바베큐.. 바비큐가 맞다는데?

중요한 건 아닌것 같으니

넘어가도록 하겠습니다.


나도 포스팅하면서

알게 된 잘못된 지식


고기류가 기본으로 바비큐



가게의 입구 모습입니다.

돼지가 엄지 척을 하면서

간판에 붙어있습니다.



2층에 자리를 잡고 외부를 찍었을 때 모습

이렇게 보여드리면 조금 찾아가기

쉽지 않을까 생각이 들어서 한 컷

내 포스팅을 보고 방문하는 사람이

있을지는 또 의문

궁금하네요



고기 양념장의 기본



바비큐 3인분을 주문하고

초조하게 기다리면서

한상 차림 컷

솔직히 뭐 별다른 것 없다



초벌이 되어서 나오는 바비큐 삼겹살

불판에 세워져 있는 것

아닙니다. 잘 보시면

직원분이 들고 계시는 거예요.



직원분이 오셔서

이쁘게 정렬해주시는

삼겹살의 모습



계란찜

상당히 맛이 좋다.

팁으로 자주 가면 서비스로 준다.

한번 서비스로 먹어봤다.



1층의 내부 모습입니다.



2010년 스펀지 방송

바비큐 로드에 

방영된 적이

있다고 하네요.


잘먹었습니다~!






직접 방문하고 계산하고 솔직하게 적은 리뷰입니다.

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감사합니다.







이태원 만두 맛집

중국식 만두

쟈니덤플링


이태원에 가면 항상 줄 서 있는 집

쟈니덤플링을 이번에 큰마음 먹고 방문

하게 되었습니다.





입구입니다. 빨간색 간판이 톡톡 튀는 것 같습니다.



메뉴판입니다. 메뉴의 가격대는 8천 원대로 구성이 되어있습니다.



입구에는 음식의 모형들이 있습니다. 기다리시면서 구경해보는 것도 좋아 보입니다.



가게 내부입니다. 가게 내부도 빨간색입니다 ㅋㅋㅋ 정열적



중국은 빨간색을 좋아한다고 하는데 그것을 보여주는 것 같습니다. 주방에서 직원들과 대화할 때는 중국말로 주문을 받을 때는 한국말로 대응을 해주어서 신기한 경험을 할 수 있습니다.



반찬은 소스와 짜사이, 단무지가 나옵니다.

저는 짜사이를 굉장히 좋아하는 편이라서 너무 반가운 반찬이었습니다.



만둣국(홍합)과 새우 물만두 입니다.



만둣국은 필요하면 공깃밥을 제공한다고 합니다. 얇은 만두가 들어가 있는데 촉촉하니 맛있었습니다.



송편같이 생긴 새우 물만두입니다.

 만두피는 좀 두꺼운 편이였습니다.




부드러운 식감이 굉장히 좋았습니다.

새우 한 마리는 아니고 절반 정도

들어가 있습니다.


 

쟈니덤플링에서 대표 메뉴 같던 이 군만두

그냥 새우 물만두 튀긴 것 같은 비주얼

반대쪽 사진은 없지만

반대는 촉촉한 쪽이 있고

지금 보이는 사진은 튀겨져 있는 쪽입니다.


그래서인지 식감을 자극하는 것이 더욱

맛있었던 군만두입니다.


제 느낌에는 이 군만두가 제일

맛있었던 것 같습니다.


가격대도 저렴하고 색다른 만두 요리를

먹을 수 있어서 좋았던 만두



직접 방문하고 작성한 리뷰

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다이어트 식단

어떻게 구성하는 게 좋을까?




여름이 오면 옷이 얇아지고 숨겨진 살들이 잘 보이게 되고 여름휴가를 위해서 다이어트를 하시는 분들이 상당히 많을 것입니다. 또한 다이어트는 평생의 숙제라고 불릴 만큼 다시 돌아오는 것 같습니다. 이번에는 다이어트 식단구성을 알아보겠습니다. 






다이어트를 해봤던 사람으로서 현실적으로 실천할 수 있고 실행하기에 좋은 식단으로 추천을 해보도록 하겠습니다. 아침을 잘 안 드시는 분들이 많은데 다이어트를 하실 때는 꼭 드셔주시는 게 좋습니다. 점심의 폭식을 막기 위해서라도 꼭 챙겨 드시는 것을 추천해 드립니다.


아침 식사


1. 잡곡밥 1/2 공기에 국물이 있는 국과 찌개는 피한 반찬 위주로 식사를 해주시면 좋습니다. 영양적으로는 채소와 단백질 식품을 같이 먹는 것이 좋다고 합니다. 사실 아침에 밥 먹는 것도 힘든데 좋아하는 반찬 위주로 먹지 못하면 빠르게 포기할 수가 있으니 아침을 최대한 맛있게 먹는 걸 경험상으로 추천해 드립니다.


*운동하시고 저녁에 소식하게 되면 아침이 기다려지고 하루를 활발하게 해주는 효과도 있는 것 같습니다. 저는 아침을 최대한 많이 먹고 맛있게 먹으려고 하는 편입니다. 처음에는 힘들지만 익숙해지면 충분히 가능합니다.


2. 식사를 차려 드시기 어렵고 힘들다면 고구마 1개, 바나나 1개, 사과 1개, 삶은 계란 2개에서 한 가지를 골라서 드시는걸 추천해 드립니다. 다이어트를 해본 경험상으로는 입맛이 없는 아침에는 바나나가 제일 괜찮습니다. 바나나 하나드시고 우유 한잔 드시고 아침 일과를 보내시다가 간식으로 고구마 1/2개 나 1개 정도를 드시면 점심에 과식을 막고 든든한 오전을 보낼 수 있습니다.


점심식사


1. 점심에 출근해서 식사를 마음대로 정하지 못하실 때는 밥을 반 공기를 드시고 짠 음식들을 최대한 피해 주면서 드시는 것이 좋습니다. 그리고 천천히 꼭꼭 씹어서 드셔야 소화도 잘됩니다. 점심때 채소종류를 섭취를 많이 하시는것을 추천드립니다.


2. 도시락이나 식단에 맞추어 식사할 수 있으시다면 아침과 비슷하게 드시는 것이 좋습니다. 잡곡밥과 채소, 단백질 종류 100g 정도를 섭취하시면 좋습니다.




저녁 식사


1. 닭가슴살 100g~150g + 채소


2. 두부 반모 + 계란2개 (흰자) + 채소


저녁이 사실 제일 심플하고 간단합니다. 잠들기까지 견디는 시간이 힘들 뿐입니다. 그래도 잘 견디면 아침을 맛있게 먹을 수 있으니 적응되면 아주 쉽게 견디실 수 있으실 겁니다. 저는 저녁 운동을 추천해드립니다. 저녁에 운동을 조금 격하게 하다 보면 입맛도 떨어지고 하루의 식단을 잘 지켰다면 뿌듯함이 있어서 스스로 만족하기 때문입니다.


또 저녁 식사 때 폭식을 막기 위해 오후 3시나 4시 사이에 간식을 드시는 것을 추천해 드립니다. 마 반개나 견과류 종류를 섭취해주시면 폭식을 막는 데 도움이 됩니다. 그리고 운동은 정말 필수입니다. 운동하지 않고 살을 빼려면 위의 식단보다 더 극단적으로 가야 하기 때문입니다. 그리고 몸도 안 좋아집니다. 딱 1주일이라도 버티고 해보면 2주일 한 달은 금방 갈 것입니다.


저는 위의 식단으로 1달 반이란 시간에 8kg 감량을 하였습니다. 운동은 무조건 했습니다. 저는 술과 과한 간식으로 살이 쪘던 몸이라서 술만 마시지 않아도 효과를 더 크게 봤던걸 수도 있습니다. 


저는 현실적으로 그것을 다 지키지 못할 것을 알고 있습니다. 어쩔 수 없는 약속은 생길 수도 있습니다. 몇 년 만에 연락 온 친구들도 있고 친한친구의 결혼식이 있을 수도 있으니까요. 전 몸짱이 되겠다는 생각은 없었기에 그럴 때마다 밀가루, 맵고 짠 음식, 기름진 음식을 피해서 약속을 했습니다. 자주 애용했던 메뉴는 연어였습니다. 그리고 꼭 먹어야 하는 약속이면 아침이나 점심에 만났습니다. 최대한 일찍 만나는 약속을 하고 집에 돌아와 운동을 해주었습니다. 그래야 살이 더 찌는 것은 방지할 수 있었습니다.


식단을 짜기에 앞서 본인이 자주 즐겼던 음식들을 정리해 피하기 시작해주시면 이미 당신의 살은 빠지고 있을 것 입니다. 그리고 운동은 습관적으로 해주시는 것이 좋습니다. 어차피 우리는 살아가면서 체력이 필요합니다.


2018/10/22 - [Y.S 다이어트] - 귀차니즘 직장인 다이어트 식단 추천!!




다이어트를 시작하려는데

식단을 짜야겠어!

어떤 음식들이 도움이 될까?





몸이 무거워지고 평소에 걸어 다니던 길 평소에도 가뿐히 올라갔던 계단이 어느 순간부터 숨이 차기 시작하고 땀이 너무 많이 나기 시작한다. 그리고 만져지는 내 뱃살 거울을 봤는데 없어진 턱선 살이 쪘음을 느낀다. 옷도 작아졌다. 이제 더는 방치할수는 없다고 느꼈다. 시작해야겠다 다이어트



다이어트를 시작하는 계기는 각자 다를 것입니다. 하지만 공통된 점이라면 어쨌든 살이 많다는 것입니다. 이 살을 빼려면 식단조절이 굉장히 중요합니다. 운동도 중요하지만 결국 시작은 식단조절입니다. 평소의 식사량이 굉장히 많으신 분들은 식사량만을 줄여도 살이 빠지는 것을 경험 해보셨을 겁니다. 운동하셔서 효과를 보시려면 그 또한 식단을 관리 하셔야 좋은 성과를 거두실 수 있습니다.


결국 다이어트의 시작은 식단 구성입니다. 식단을 계획하기에 앞서 어떤 음식들이 다이어트에 좋은지 알아보도록 하겠습니다.





1. 다이어트에 좋은 단백질 음식


운동을 하시게 되면 근육이 찢어지게 됩니다. 그것에 맞게 충분한 단백질을 보충해주는 것이 좋습니다.


1) 닭가슴살

2) 생선

3) 쇠고기 ( 목살 추천 )

4) 계란 ( 흰자 )

5) 두부




2. 다이어트에 좋은 탄수화물 공급


살 빼신다고 무조건 탄수화물을 줄이시면 일상생활에 굉장히 피로감을 많이 느끼실 수가 있습니다. 공부하시는 분들에게는 더욱더 힘드실 겁니다. 보통 아침에 섭취하시는걸 추천해 드립니다.


1) 잡곡밥, 현미밥

2) 고구마

3) 감자

4) 바나나





위의 두 가지 영양소가 포함된 음식들은 다이어트 하시는 분들이 굉장히 많이 사용하는 음식들입니다. 가장 주변에서 구매하기도 쉬우면 조리법 또한 어렵지 않기 때문입니다. 단, 극단적으로 다이어트 하시는 분들이 저것만 드시는 경우가 있는데 이는 굉장히 좋지 않은 방법입니다. 


칼슘은 우유와 유제품, 치즈가 있는데 치즈를 강력추천 드립니다. 칼슘의 흡수력이 굉장히 높고 신이 내린 음식이라고 불릴 만큼 좋습니다.



비타민과 무기질은 채소와 과일, 버섯, 해조류 등이 있습니다. 사실 샐러드를 구매하지 않는 이상 채소를 구매해서 먹기가 혼자 살거나 바쁘신 분들은 굉장히 불편한 부분도 있습니다. 그래도 건강을 위해서 챙겨 먹는 것이 좋기는 합니다. 여건이 안된다면 영양제라도 드시는걸 추천해 드립니다.


모든 음식을 드실 때에는 염분이 높은 조리법은 피해주시는 것이 좋습니다. 또 무리하지 말고 본인의 상황에 맞는 식단재료를 골라 보는 것이 좋습니다.



도움이 되셨다면 공감 부탁드립니다.

감사합니다.



고혈압약 발암의심 물질 검출

발사르탄





식품의약품안전처에서 고혈압약 판매중지 조치를 취했습니다. 그이유는 고혈압약의 원료인 중국에서 수입한 발사르탄에 N-니트로소디 메틸아민 이 불순물로 포함된 것을 확인해 이 조치를 취했다고 합니다. 2A 군으로 분류한 물질인데 2A군은 인간에게 발암물질로적용할 가능성이 있는 물질 이라고 합니다.


식약처 홈페이지에서 확인하려고 했으나 사람이 너무 몰려서인지 접속이 잘되질 않아서 이미지 찾아서 제가 엑셀로 정리 해봤습니다.


CTRL + F 해서 간편하게 확인해시길 바랍니다.

처방전이 있다면 더욱 정확하게 찾으실수 있다고 합니다. 또 갑자기 약을 중단하면 위험하다고 하니 내원하셔서 의사와 상담후에 약을 바꾸시는게 좋다고 하니 꼭 빠른 시일내에 조치를 하시길 추천 드립니다.



연번 구분 품목명 업체명
1 제조 디자르탄정(발사르탄) 한국바이오켐제약(주)
2 제조 쎌렉탄플러스정 한국바이오켐제약(주)
3 제조 히포텐정 (주)동구바이오제약
4 제조 코발사르정 국제약품(주)
5 제조 디로탄플러스정 이연제약(주)
6 제조 디오탄플러스정 진양제약(주)
7 제조 브이반플러스정80.0/12.5밀리그램 광동제약(주)
8 제조 코디사르정80/12.5mg (주)파마킹
9 제조 카사르탄플러스정80/12.5밀리그램 삼아제약(주)
10 제조 발탄플러스정80/12.5밀리그램 동광제약(주)
11 제조 쎌렉탄정160밀리그램(발사르탄) 신일제약(주)
12 제조 쎌렉탄정80밀리그램(발사르탄) 신일제약(주)
13 제조 안지오반플러스정80/12.5mg (주)태준제약
14 제조 씨르탄정80밀리그램(발사르탄) (주)씨트리
15 제조 디텐션정80밀리그램(발사르탄) 일성신약(주)
16 제조 디오르반정80mg(발사르탄) 알리코제약(주)
17 제조 동구발사르탄정80mg(발사르탄) (주)동구바이오제약
18 제조 발산정80밀리그램(발사르탄) 유니메드제약(주)
19 제조 발사오르정40밀리그램(발사르탄) 한림제약(주)
20 제조 발사오르정160밀리그램(발사르탄) 한림제약(주)
21 제조 발사오르정80밀리그램(발사르탄) 한림제약(주)
22 제조 발사오르플러스정160/12.5밀리그램 한림제약(주)
23 제조 발사오르플러스정80/12.5밀리그램 한림제약(주)
24 제조 사디반정80밀리그램(발사르탄) 아주약품(주)
25 제조 바오탄정80밀리그램(발사르탄) 한국넬슨제약(주)
26 제조 발살탄정80밀리그램(발사르탄) 한올바이오파마(주)
27 제조 뉴사탄정80밀리그램(발사르탄) 오스틴제약(주)
28 제조 발사오르정320밀리그램(발사르탄) 한림제약(주)
29 제조 바라탄정80밀리그램(발사르탄) 하나제약(주)
30 제조 바라탄정160밀리그램(발사르탄) 하나제약(주)
31 제조 발사탄플러스정80/12.5밀리그램 (주)일화
32 제조 이텍스발사르탄정80mg (주)테라젠이텍스
33 제조 애니포지정5/80밀리그램 (주)종근당
34 제조 발디핀정10/160밀리그램 경동제약(주)
35 제조 발디핀정5/160밀리그램 경동제약(주)
36 제조 애니포지정10/160밀리그램 (주)종근당
37 제조 애니포지정5/160밀리그램 (주)종근당
38 제조 디오노바정10/160밀리그램 알보젠코리아(주)
39 제조 콤비포지정5/80밀리그램 코오롱제약(주)
40 제조 콤비포지정5/160밀리그램 코오롱제약(주)
41 제조 콤비포지정10/160밀리그램 코오롱제약(주)
42 제조 하이포지정5/160밀리그램 한국콜마(주)
43 제조 하이포지정5/80밀리그램 한국콜마(주)
44 제조 하이포지정10/160밀리그램 한국콜마(주)
45 제조 엑스브이정5/80밀리그램 광동제약(주)
46 제조 엑스브이정5/160밀리그램 광동제약(주)
47 제조 엑스브이정10/160밀리그램 광동제약(주)
48 제조 메디로텐정5/80밀리그램 (주)메디카코리아
49 제조 아모르탄정5/80mg (주)씨엠지제약
50 제조 아모르탄정5/160mg (주)씨엠지제약
51 제조 메디로텐정5/160밀리그램 (주)메디카코리아
52 제조 메디로텐정10/160밀리그램 (주)메디카코리아
53 제조 스타포지정10/160밀리그램 환인제약(주)
54 제조 스타포지정5/160밀리그램 환인제약(주)
55 제조 스타포지정5/80밀리그램 환인제약(주)
56 제조 아모르탄정10/160mg (주)씨엠지제약
57 제조 바르디핀정5/80밀리그램 우리들제약(주)
58 제조 바르디핀정5/160밀리그램 우리들제약(주)
59 제조 바르디핀정10/160밀리그램 우리들제약(주)
60 제조 엑스핀탄정10/160밀리그램 영진약품(주)
61 제조 엑스핀탄정5/160밀리그램 영진약품(주)
62 제조 엑스핀탄정5/80밀리그램 영진약품(주)
63 제조 브이디핀정5/160mg 위더스제약(주)
64 제조 브이디핀정5/80mg 위더스제약(주)
65 제조 렉스파지큐정5/160밀리그램 영풍제약(주)
66 제조 유유포지정5/160밀리그램 (주)유유제약
67 제조 유유포지정10/160밀리그램 (주)유유제약
68 제조 유유포지정5/80밀리그램 (주)유유제약
69 제조 씨알비정10/160mg 구주제약(주)
70 제조 엑스포르테정5/160mg 한국휴텍스제약(주)
71 제조 엑스포르테정5/80mg 한국휴텍스제약(주)
72 제조 씨알비정5/160mg 구주제약(주)
73 제조 제이텐션정5/160mg 이니스트바이오제약(주)
74 제조 제이텐션정5/80mg 이니스트바이오제약(주)
75 제조 발디핀정5/80밀리그램 경동제약(주)
76 제조 노발탄정5/80밀리그램 (주)경보제약
77 제조 노발탄정5/160밀리그램 (주)경보제약
78 제조 디오노바정5/80밀리그램 알보젠코리아(주)
79 제조 엑스패럴정5mg/160mg 에스케이케미칼(주)
80 제조 엑스패럴정10mg/160mg 에스케이케미칼(주)
81 제조 엑스패럴정5mg/80mg 에스케이케미칼(주)
82 제조 디스포지정5/80mg (주)다산제약
83 제조 디스포지정5/160mg (주)다산제약
84 제조 디스포지정10/160mg (주)다산제약
85 제조 메가포지정10/160밀리그램 (주)한독
86 제조 메가포지정5/160밀리그램 (주)한독
87 제조 메가포지정5/80밀리그램 (주)한독
88 제조 암발트정5/160밀리그램 동성제약(주)
89 제조 암발트정5/80밀리그램 동성제약(주)
90 제조 암디사르정10/160mg 건일제약(주)
91 제조 암디사르정5/160mg 건일제약(주)
92 제조 암디사르정5/80mg 건일제약(주)
93 제조 카디포지정10/160mg 신일제약(주)
94 제조 카디포지정5/160mg 신일제약(주)
95 제조 카디포지정5/80mg 신일제약(주)
96 제조 바르사핀정10/160mg (주)파마킹
97 제조 바르사핀정5/160mg (주)파마킹
98 제조 바르사핀정5/80mg (주)파마킹
99 제조 에이포지정5/160밀리그램 (주)한국피엠지제약
100 제조 에이포지정5/80밀리그램 (주)한국피엠지제약
101 제조 엑스디텐션정5/160mg 일성신약(주)
102 제조 엑스디텐션정5/80mg 일성신약(주)
103 제조 엑스포르테정10/160mg 한국휴텍스제약(주)
104 제조 엑스디텐션정10/160mg 일성신약(주)
105 제조 암바르탄정10/160mg 부광약품(주)
106 제조 암바르탄정5/160mg 부광약품(주)
107 제조 암바르탄정5/80mg 부광약품(주)
108 제조 베스포지정5/160밀리그램 초당약품공업(주)
109 제조 베스포지정5/80밀리그램 초당약품공업(주)
110 제조 베스포지정10/160밀리그램 초당약품공업(주)
111 제조 코넥스정5/80mg (주)바이넥스
112 제조 코넥스정5/160mg (주)바이넥스
113 제조 코넥스정10/160mg (주)바이넥스
114 제조 유니포지정5/160밀리그램 한국유니온제약(주)
115 제조 유니포지정5/80밀리그램 한국유니온제약(주)
116 제조 사르포지정5/80밀리그램 대우제약(주)
117 제조 사르포지정5/160밀리그램 대우제약(주)
118 제조 씨알비정5/80mg 구주제약(주)
119 제조 엑스폴정5/80mg 성원애드콕제약(주)
120 제조 엑스폴정5/160mg 성원애드콕제약(주)
121 제조 디오노바정5/160밀리그램 알보젠코리아(주)
122 제조 듀얼다운정10/160밀리그램 일양약품(주)
123 제조 바오탄정160밀리그램(발사르탄) 한국넬슨제약(주)
124 제조 발타란정160밀리그램(발사르탄) 코스맥스바이오(주)
125 제조 발타란정80밀리그램(발사르탄) 코스맥스바이오(주)
126 제조 제이포지정10/160밀리그램 제일약품(주)
127 제조 제이포지정5/80밀리그램 제일약품(주)
128 제조 제이포지정5/160밀리그램 제일약품(주)
129 제조 디로포지정5/80밀리그램 이연제약(주)
130 제조 디로포지정5/160밀리그램 이연제약(주)
131 제조 엔피포지정5/80밀리그램 대한뉴팜(주)
132 제조 엔피포지정5/160밀리그램 대한뉴팜(주)
133 제조 로지스정10/160밀리그램 삼남제약(주)
134 제조 로지스정5/160밀리그램 삼남제약(주)
135 제조 암발탄정10/160밀리그램 진양제약(주)
136 제조 디사르정(발사르탄) (주)파마킹
137 제조 발사핀정5/80밀리그램 (주)화이트생명과학
138 제조 발사핀정5/160밀리그램 (주)화이트생명과학
139 제조 발사핀정10/160밀리그램 (주)화이트생명과학
140 제조 엑시비탄정5/80밀리그램 케이엠에스제약(주)
141 제조 발데리드정160mg(발사르탄) 구주제약(주)
142 제조 발데리드정80mg(발사르탄) 구주제약(주)
143 제조 카덴자정5/80mg 삼익제약(주)
144 제조 카덴자정5/160mg 삼익제약(주)
145 제조 카덴자정10/160mg 삼익제약(주)
146 제조 뉴젠포지정5/80밀리그램 (주)뉴젠팜
147 제조 뉴젠포지정5/160밀리그램 (주)뉴젠팜
148 제조 씨르탄플러스정 (주)씨트리
149 제조 엑스핀정5/160밀리그램 (주)이든파마
150 제조 엑스핀정5/80밀리그램 (주)이든파마
151 제조 글로포지정10/160밀리그램 (주)한국글로벌제약
152 제조 엑시비탄정5/160밀리그램 케이엠에스제약(주)
153 제조 뉴젠포지정10/160밀리그램 (주)뉴젠팜
154 제조 디르탄정80밀리그램(발사르탄) (주)셀트리온제약
155 제조 디르탄정160밀리그램(발사르탄) (주)셀트리온제약
156 제조 코디르탄정80/12.5밀리그램 (주)셀트리온제약
157 제조 엑스디핀정5/160밀리그램 한국프라임제약(주)
158 제조 엑스로빈정5/80mg (주)씨티씨바이오
159 제조 엑스로빈정5/160mg (주)씨티씨바이오
160 제조 엑스로빈정10/160mg (주)씨티씨바이오
161 제조 바오탄플러스정80/12.5밀리그램 한국넬슨제약(주)
162 제조 노바살탄정5/80mg 일양바이오팜(주)
163 제조 디오디핀정5/160밀리그램 알리코제약(주)
164 제조 디오디핀정10/160밀리그램 알리코제약(주)
165 제조 뉴발탄플러스정 대한뉴팜(주)
166 제조 엑스포스정5/80밀리그램 익수제약(주)
167 제조 엑스포스정5/160밀리그램 익수제약(주)
168 제조 발살정(발사르탄) (주)아이월드제약
169 제조 노바살탄정5/160mg 일양바이오팜(주)
170 제조 뉴발탄정160mg(발사르탄) 대한뉴팜(주)
171 제조 뉴발탄정80mg(발사르탄) 대한뉴팜(주)
172 제조 아미포지정5/160밀리그램 아이큐어(주)
173 제조 아미포지정10/160밀리그램 아이큐어(주)
174 제조 아미포지정5/80밀리그램 아이큐어(주)
175 제조 오스코반필름코팅정80밀리그램(발사르탄) (주)오스코리아제약
176 제조 오스코반필름코팅정160밀리그램(발사르탄) (주)오스코리아제약
177 제조 엑스로탄정5/80밀리그램 (주)넥스팜코리아
178 제조 엑스로탄정5/160밀리그램 (주)넥스팜코리아
179 제조 엑스로탄정10/160밀리그램 (주)넥스팜코리아
180 제조 투투포지정5/80밀리그램 한국코러스(주)
181 제조 투투포지정5/160밀리그램 한국코러스(주)
182 제조 투투포지정10/160밀리그램 한국코러스(주)
183 제조 발사탄아이정80mg(발사르탄) (주)인트로바이오파마
184 제조 오스코반플러스정80/12.5밀리그램 (주)오스코리아제약
185 제조 오스코반플러스정160/12.5밀리그램 (주)오스코리아제약
186 제조 브이살탄정80밀리그램(발사르탄) 제이에스제약(주)
187 제조 브이살탄정160밀리그램(발사르탄) 제이에스제약(주)
188 제조 브이살탄플러스정 제이에스제약(주)
189 제조 엑스로핀정5/80밀리그램 (주)휴비스트제약
190 제조 엑스로핀정5/160밀리그램 (주)휴비스트제약
191 제조 엑스로핀정10/160밀리그램 (주)휴비스트제약
192 제조 렉스파지큐정5/80밀리그램 영풍제약(주)
193 제조 더블포지정10/160mg 조아제약(주)
194 제조 더블포지정5/80mg 조아제약(주)
195 제조 더블포지정5/160mg 조아제약(주)
196 제조 발사르반정160mg(발사르탄) 한국휴텍스제약(주)
197 제조 발사르반정80mg(발사르탄) 한국휴텍스제약(주)
198 제조 엠알포지정10/160밀리그램 미래제약(주)
199 제조 엠알포지정5/80밀리그램 미래제약(주)
200 제조 엠알포지정5/160밀리그램 미래제약(주)
201 제조 에이바스타정5/160밀리그램 크리스탈생명과학(주)
202 제조 디오르반정160mg(발사르탄) 알리코제약(주)
203 제조 에이바스타정5/80밀리그램 크리스탈생명과학(주)
204 제조 에이바스타정10/160밀리그램 크리스탈생명과학(주)
205 제조 듀얼엑스정5/80mg (주)마더스제약
206 제조 듀얼엑스정5/160mg (주)마더스제약
207 제조 듀얼엑스정10/160mg (주)마더스제약
208 제조 유로포지정10/160밀리그램 메딕스제약(주)
209 제조 유로포지정5/160밀리그램 메딕스제약(주)
210 제조 유로포지정5/80밀리그램 메딕스제약(주)
211 제조 투윈포지정10/160밀리그램 투윈파마(주)
212 제조 투윈포지정5/160밀리그램 투윈파마(주)
213 제조 투윈포지정5/80밀리그램 투윈파마(주)
214 제조 코발탄정80밀리그램(발사르탄) 한국코러스(주)
215 제조 씨트포지정5/80밀리그램 (주)씨트리
216 제조 씨트포지정5/160밀리그램 (주)씨트리
217 제조 씨트포지정10/160밀리그램 (주)씨트리
218 제조 코발탄정160밀리그램(발사르탄) 한국코러스(주)
219 제조 씨르탄정160밀리그램(발사르탄) (주)씨트리



아시아나

한진그룹을 이어 수준 낮음을 들어내다



아시아나 항공에서 얼마 전 기내식 대란이 있었습니다. 최근 큰 이슈가 되어서 모르시는 분들이 없을 정도로 큰 사건이 되었습니다.


기내식 대란


기존의 기내식을 제공하는 업체 루프트한자 계열사 LSG입니다. 거래는 15년을 거래해온 회사입니다. 계약연장에 상황에서 회사채 1600억 원을 사면 계약 연장을 해주겠다는 조건을 내걸게 됩니다. 투자받기 위한 목적은 최근 자금 부족으로 금호타이어의 지배력이 떨어져 투자를 받아 지배력을 확보하려는 의도였다는 추측이 제일 신빙성이 있어 보입니다. LSG는 이것을 거절하고 계약을 해지하게 됩니다. 그리고 새 업체를 물색해 중국 하이난 그룹과 계약을 하게 됩니다. 하이난 그룹은 아시아나의 제안대로 1600억 사채를 사들이고 계약을 진행하게 됩니다. 그리고 공급을 위해 생산시설을 건설하게 됩니다. 그런데 공사현장에서 불이 나서 3개월간의 공급의 차질이 생기게 됩니다. 3개월의 공백 기간에서 기내식을 다른 곳에서 제공을 받아야 하는 상황에 오게 됩니다.




3개월 임시로 계약한 회사가 샤프도앤코입니다. 샤프도앤코의 생산능력은 3천 개의 생산능력을 가진 회사입니다. 그렇기 때문에 LSG의 도움이 필요했는데 LSG가 이를 거절한 것이 아니라 공급해주겠다고 합니다. 그런데 여기서 아시아나의 경영진은 신규업체를 통해 하청 식으로 공급하라고 합니다. 여기서 아시아나는 신뢰 관계가 깨졌기 때문이라고 합니다. 그런데 신뢰를 무너트린 건 아시아나 측인데 말입니다. LSG는 이를 거절하게 되고 결국 기내식 대란이 발생하게 됩니다. 3만 개의 기내식을 감당할 수 없었기 때문입니다. 이때 공급업체의 사장이 자살이란 비극적인 선택을 하게 되어서 많은 분들의 안타까움을 느끼셨습니다. 샤프도앤코의 사장님이 아니라 포장업체의 사장님이 자살하신 거라고 합니다. 기내식이 오지 않아 연착되니 압박을 주고 그러니 그 부담감으로 자살했다고 합니다. 진실은 먼저 하늘로 가신 분이 다 알고 계시겠지요. 이런 상황에도 박삼구는 기내식을 다 싣고 중국으로 출장을 갔다고 합니다. 공식적으로 박삼구는 유족분들에게 사과하였습니다. 사람 죽여놓고 미안해 라고 하는 것과 다를 바 없는 상황이라고 보입니다.


1. LSG와 계약해지 (부당한 거래 제시)
2. 하이난 그룹과 계약

3. 불이나 3개월 공급 차질

4. 임시로 단기 계약 샤프도앤코 (생산능력 3천개) / 아시아나 2만5천개~3만개의 공급이 필요

5. LSG의 도움 거절 -> 기내식 대란

6. 협력업체 사장 자살





승무원들을 기쁨조로 ?


얼마 전 한진家의 갑질의 분노도 사라지지 않는 시점에 아시아나에서도 이런 수준 낮은 행동들이 보여 큰 화제가 되고 있습니다. 승무원들을 기쁨조 역할에 동원됐다는 논란입니다. 동영상이 공개되면서 사이비 집단 같다는 비난을 받고 있습니다. 노래의 내용은 박삼구 회장에게 사랑을 고백하는 내용입니다. 또 회장이 오면 안기고, 팔짱을 끼라는 주문까지 있었다고 합니다. 정기적인 행사에서도 신체접촉을 강요한 사실이 밝혀지면서 한진보다 더 추악하다는 비판이 있습니다. 이에 아시아나항공 직원들이 8일 2차 집회를 진행하고 있다고 합니다. 

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안녕하세요.

멤버십 포인트 많이 쓰시나요?

저는 VIP 혜택을 받고 있어서

매달 영화를 볼 때마다 쓰고

할인도 가끔 쓰다가 보니 포인트가

모자랄 때가 있습니다.


KT를 오랫동안 쓰셨던 분이라면

신청이 가능한 특별포인트에 대해

알려드리도록 하겠습니다.




1. 올레 홈페이지 접속해서 로그인을 먼저 해주세요





2. 멤버십/혜택 창에서

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신청 대상이 나뉘어 있으니 해당 사항이 되시는 분들만 가능합니다.

최소 3년 이상을 사용해야 지급되는 포인트입니다.


그 미만은 아쉽지만 좀 더 나중에ㅠ





3. 신청 버튼을 눌러줍니다.


제가 지금 신청을 완료하고 캡처를 해서 그런데

원래 신청 부분에 대상자 일 경우 버튼이 생성됩니다.


신청을 누르면 해당 포인트가 지급됩니다.

모르셨던 분들은 한번 신청해보세요.



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감사합니다.






주 52시간 근무제

내 근무시간은 어떻게?





주 52시간 근무제

기존 근무제








기존에는 주말을 휴일근로로 따로 두고 근로시간에 제한을 뒀다면

바뀌는 주 52시간 근로제는 휴일에 근무하는 근로시간도 연장근로에

포함해서 제한시키는 것입니다.



시행 시기


300인 이상 기업 2018년 7월 1일 

50인~300인 기업 2020년 7월 1일

5인~30인 2021년 7월 1일 


30인 미만의 사업자는 2022년 12월 31일까지 특별연장근로시간 8시간을 허용한다고 합니다.

7월부터 시행이고 유예기간은 6개월이라고 합니다.


주 52시간 근로제가 모든 사업자와 근로자에게 정착되는 시기는 22년이 된다고 볼 수 있을 것 같습니다.




시행 의도



근로의 질 향상과 국민의 휴식권 보장

저녁이 있는 삶 취미가 있는 삶을 보장하려는 의도


회사에서 보내는 시간이 하루가 일주일이 되고 한 달 동안 일만 하는 삶이 돼버린 근로자들을 위해 만든 정책이라고 생각합니다. 불필요한 야근도 많고 일은 없는데 단순히 직장 상사들이 퇴근하지 않아서 회사에 발이 묶여 시간을 보내는 삶을 방지하고 저녁에 본인을 위해 투자하면서 경제 활성화도 자연스럽게 되지 않을까 하는 그런 의도가 아닐까 판단이 됩니다.


물론 그에 반해 부작용도 있는 것 같습니다. 대표적으로 생산직에 근로하시는 근로자분들은 당장에 임금이 줄어들어서 초과수당이 높아 급여를 유지했던 분들에게는 반갑지 않은 정책이라는 반응입니다. 그리고 사람들의 가치관에 따라 자기는 일이 좋고 돈을 버는 게 좋은 사람들은 이것을 달갑게 받아들이기에는 힘들어 보입니다. 그에 반해 워라벨 저녁과 여유가 있는 삶을 원하던 사람들에게는 반가운 소식입니다.




물론 이 정책이 우수하게 끝내려면 편법을 쓰지 않는 회사들이 있어야 가능한 이야기라고 생각합니다.

또 근로시간이 줄어 임금을 줄이면 저녁이 있는 삶이 아닌 저녁을 굶는 사회가 될 수도 있습니다.


급여도 물론 중요한 부분을 차지할 것이라고 생각합니다. 생각해보면 근로시간이 많았던 그 시절 급여를 많이 줬던 것인가 라는 생각이 들기도 합니다. 직업의 특성상 많이 다를 것이라 생각이 들지만 저는 이 주 52시간 근로제에 따라서 좋은 쪽으로 흘러간다면 우리의 삶과 인식이 바뀔 것이라고 생각이 듭니다. 


당장 모든 것이 바뀌기엔 힘들지만, 경제적으로 같이 바뀌어야 할 것들이 많다고 판단됩니다.



주 52시간 근무제 제외 업종


육상운송업(노선버스 X), 수상운송업, 항공운송업, 기타운송서비스업, 보건업 제외


단, 일간 휴식 조항 마련 (2018년 9월 1일 적용)

*근무 종료 뒤 다음 근무일까지 11시간의 연속적인 휴식 보장




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감사합니다.





최저임금    

낙수효과 vs 소득주도성장





안녕하세요 욜서 입니다. 오늘은 최저임금에 관해 이야기를 해보려고 합니다.


최저임금은 2018년 기준으로 16.4%가 상승했습니다. 인상률로만 봤을 때는 최고의 수치는 아닙니다. 확인해보니 18.8 퍼센트가 상승한 적도 있었습니다. 오래전 이긴 합니다. 91년 18.8%가 오른 적이 있습니다. 이때의 실제 체감상 상승률을 잘 모르겠습니다. 하루 8시간을 근무했을 때 60,240원을 받게 됩니다. 월 209시간 기준으로는 1,573,770원의 월급여를 받게 됩니다. 




최저임금은 매년 정해지다 보니 항상 논란이 되고 있습니다. 지금 현재 여당과 야당이 주장하는 이론에 대해서만 언급하겠습니다. 무엇이 옳다 아니다는 여러분께서 판단하시면 될 것 같습니다.


1. 먼저 여당에서 주장하는 ' 소득주도성장 ' 입니다.

소득주도성장은 저임금 노동자의 임금, 소득을 올려서 소비를 활성화해서 기업의 생산, 투자를 증가시켜 소득증가의 선순환구조를 바라보는 현 정부가 목표로 하는 경제 정책입니다.


저소득층 소득증가 -> 기업 성장 -> 소득증가 순환




2. 이번에는 야당에서 주장하는 낙수 효과입니다.

낙수효과는 고소득층의 소득이 증가하면 소비와 투자가 늘어나 저소득층의 소득이 증가하는 효과를 말합니다. 좀 더 세부적으로는 대기업이 성장하게 되면 중소기업이 성장하게 되니 소득이 증가할 것이라고 보는 것입니다.


고소득층 소득 증가 -> 소비 및 투자 -> 저소득층 소득증가


소득주도성장은 임금 주도성장론 이론에서 시작된 것입니다. 임금 주도성장론과 소득 주도성장론의 차이를 알고 싶으시다면 


'소득' 주도성장론이 아니고 '임금' 주도성장론이다. (한겨레) 기사를 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. [뉴스링크]


낙수효과는 사실 이미 실패한 이론이라고 합니다. 93년 빌 클린턴 행정부는 낙수효과를 허구라고 결론을 내리고 폐지하였으며, 2015년 5월 IMF도 낙수효과의 이론은 틀렸다며 이 이론을 폐기하였습니다.

이때 IMF 보고서는 상위 20% 계층의 소득 비중이 증가할수록 GDP는 오히려 감소했다고 합니다.


경제학적으로 더 깊이 들어가면 더 많은 자료를 찾아볼 수 있었던 것 같습니다.

경제정책에 포함된 것이 최저임금이지 모든 정책은 아닐 것입니다. 최저임금이란 것을 통해 여러 가지 알아두면 좋을 것 같은 내용 두 가지를 알아보았습니다.






자영업자를 죽이는 정책이라고 하는 최저임금 인상 과연 자영업자들이 힘든 것이 임금 때문인지 생각이 많이 들었습니다. 이미 여러 언론에서 프렌차이즈와 잘못된 수익구조를 지적하였고 임대료 또한 지적되고 있습니다. 얼마 전 임대료 때문에 사건까지 일어났던 것도 알고 계실 겁니다. 여러 문제가 있겠지만 이를 빨리 개선해서 모두가 좋은 환경이 되었으면 좋겠습니다.


또 한편으로 자영업자와 중소기업 층과 저임금노동자를 그냥 정치적 도구로 활용만 되고 있는 건지도 궁금해지는 하루입니다.


문재인 대통령은 새롭게 청와대 수석 비서관 3인을 교체하였습니다. 새롭게 자리한 정태호 일자리 수석, 윤종원 경제 수석, 이용선 시민사회 수석입니다. 경제가 올바르게 성장한다면 모두에게 좋은 것이라고 생각됩니다. 균형 있는 성장이 있었으면 좋겠습니다. 




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읽어주셔서 감사합니다.





산본 맛집 황제곱창

재오픈 하





원래 지하에서 영업하던 황제 곱창

어릴 때부터 가격이 저렴해서 자주 찾아갔던 곱창집입니다.

그 당시에 곱창 모둠이 9,900원 이였던 걸로 기억합니다.


대학생 시절에 솔직히 곱창은 비싼 음식으로

분류됐던 음식이었으니까요.


오랜만에 먹으러 갔는데 문이 닫혀있고 중국집이 생겨

조금 슬펐던 기억이 있습니다.

그런데 이번에 오픈을 다시 하신 것 같습니다.



들어가니 친숙한 얼굴이 아닌 어떤 남자분이 계셨는데

모르는 분 이였습니다. 막상 들어가서 실망했는데

나중에 사장님이 오셨습니다.

아드님일까? 궁금



자리도 엄청나게 넓어졌습니다.



룸 도 있습니다.

사실 기름 때문에 문을 닫는 건

불가능해 보입니다.


원래 이 자리가 술집이 있엇던 걸로

기억하는 집인데 인테리어에는

크게 손을 대지 않으신 것 같습니다.



메뉴판입니다.

가격은 좀 올랐습니다.

가격의 메리트가 살짝 줄어든 느낌이 들었습니다.



달라진 점은 계란후라이를 

셀프로 해 먹을 수 있는 장소가

생겼습니다.



기름 두르고 소금간까지 셀프입니다.

곱창이 나오기 전에 한번 준비해볼 만한 것 같습니다.



소스나 콩나물국이 나오고

반찬들은 큰 변화는 없었습니다.



저는 항상 곱창 모둠을 시키는 편입니다.

곱창만 먹기에는 너무 아쉬워서

다 먹고 싶으니까요.


치즈 떡도 들어있고 여전히 변함없는 맛이 너무 좋았습니다.

산본에 유명한 곱창집이 있는데 사람도 많고 여기보다는

비싼 감도 들긴 하죠



직접 방문하고 계산하고 쓰는

솔직한 리뷰입니다.

댓글과 공감은 큰 힘이 됩니다.

감사합니다.



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